أهم التوجيهات للاعبي الاسكواش

إن لعبة الاسكواش هي عبارة عن رياضة قد تكون رياضة فردية يلعبها لاعبان، أو رياضة جماعية يلعبها أربعة لاعبين، حيث في ملعب لعبة الاسكواش يوجد أربعة جدران مع كرة مطاطية ذات حجم صغيرة ومحدبة.

معظم لاعبي الاسكواش الهواة في مرحلة ما، خاصةً بعد الهزيمة يقرروا أن يصبحوا أكثر لياقة، بدون توجيه متخصص خاص بالرياضة يمكن الاتصال به، فإن المكان الذي يبدأ فيه العديد من اللاعبين بشكل افتراضي تقريبًا في سعيهم للحصول على جسم أكثر لياقة، هو الركض الأساسي.