ما هي أهم النصائح البسيطة التي تؤدي إلى الحفاظ على لياقة دائمة للجسم؟
عندما يتقدم الفرد بالعمر يصبح من الصعب عليه امتلاك الوقت لممارسة الأنشطة الرياضية والتحسين من لياقته البدنية، وعندما يرى كبار السن الأطفال الصغار وهم يلعبون في الصالات الرياضية والحدائق.
