أهم وضعيات اليوغا للتخلص من خشونة الركبة

تعتبر اليوغا من أهم الأنشطة الرياضية التي تساهم في التحسين من الاسترخاء، وتجعل الفرد بصورة دائمة يشعر براحة نفسية، تعتبر من أنسب الممارسات الصحية للجسم.