الرياضةالأيروبكسأفضل تمارين ايروبيك للحاملالرياضة مفيدة لكل عضلات الجسم السفلية والعلوية، وتفيد في تنشيط الدورة الدموية والحماية من الأمراض ورفع الجهاز المناعي للجسم.
الرياضةالأيروبكستمارين الايروبيك تقلل من الشيخوخة المبكرةممارسة الرياضة تعمل على حماية الجسم من الأمراض والوقاية منها، حيث أنها تجعل الشخص يشعر بأنه اصغر في السن، لما يشعر به من تحسن في مستوى لياقته.
