إدارة التوتر

فإن إدارة التوتر وتعزيز الاسترخاء النفسي ضروريان في الحد من حدوث نوبات البكاء. من خلال فهم تأثير الإجهاد ، وتحديد المحفزات ، والبحث عن الدعم الاجتماعي

بشكل عام من المهم أن ندرك أن هذه الفروقات لا تعني أن الرجال أو النساء أفضل أو أسوأ في إدارة الغضب والتوتر، بدلاً من ذلك يجب علينا أن نسعى لفهم هذه الاختلافات

إدارة التوتر والضغوطات النفسية بشكل إيجابي تتطلب تحديد الاستراتيجيات المناسبة والتمسك بها.

يجب على اللاعب تجنب الأنشطة التي تعمل على الضغط على فقرات العمود الفقري أثناء الممارسة الرياضية؛ وذلك من أجل عدم حدوث إصابة للاعب في العمود الفقري.