استخدامات الكرة في حصة الايروبيك

يتم استخدام الكرة في تمارين الايروبيك في الصالات الرياضية، حيث تعمل على الاستقرار والتوازن للجسم دون أي حاجة لتمارين مكثفة، و تمرن جميع من مناطق الجسم