الرياضةتمارين رياضيةالأنواع الأساسية لتمارين اليوغايشعر المبتدئين بممارسة أي رياضة بالإرهاق بشكل سريع، ولكن تمارين اليوغا تمارين سهلة خالية من التعقيد ذات فوائد كبيرة.
