التمارين الرياضية المائية

يسعى الكثير من الأشخاص إلى ممارسة التمارين المائية، وذلك لتغيير نمط الأنشطة التي يمارسونها بشكل يومي، وتعتبر التمارين المائية من الأنشطة الممتعة، وذلك بسبب ممارستها في الماء.

التمارين الرياضية المائية هي عبارة عن تمارين مائية تتم ممارستها داخل أحواض المسابح أو بوجود الماء في بركة، حيث أنه ممارستها تتم من جميع الأعمار دون استثناء لما لها من فوائد صحية عديدة.

يعتبر التمرين المائي القيام بنشاط له تأثيرات غير عالية على الجسم؛ لكي يعمل على التقليل من الضغط الواقع على العضلات والمفاصل، بالإضافة إلى الفوائد الكثيرة التي تعمل على تقديمها للقلب مثل تحسين قوة القلب.