الرياضة اليومية.

الإهتمام والعناية بالجسم تعد من أهم الأمور الواجب مراعاتها لتعطي انطباع جيد عن الشخص الذي نقابله من حيث النظافة الشخصية وتحسين وتطوير الشخصية والثقة بالنفس.

تُعَدّ رياضة اليوغا من أهم الرياضات الجسدية والذهنية، التي بدأت بالظهور في الهند القديمة منذ القرن الخامس عشر قبل الميلاد.