السيطرة على الذات

تعبر السيطرة على النفس في علم النفس عن القدرة على التحكم في أفكار المرء وعواطفه وحسه وسلوكياته، فقد يمارس الشخص السيطرة على النفس في علم النفس

عندما نستيقظ من النوم صباحاً، تبدأ حياتنا بالشعور بطاقة إيجابية بنّاءة، وهي مزيج نفسي فكري يفترض بنا أن نقوم على صرفه بمعدل ثابت ومتوازن طوال اليوم.