العودة إلى النادي الرياضي بعد انقطاع

في حين أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يعد من أهم الأمور لبناء القدرة على التحمل، المحافظة على الوزن، وبناء العضلات؛ إلا أن هنالك دائمًا ما يأتي وقت يجب فيه أخذ قسط من الراحة.