الكمون

هو من المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة، ويحتوي على كثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كمايعتبر مصدر للحديد والألياف الغذائية، يعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسي، يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم

الكمون أو الزيرة، هو جزء لا يتجزأ من غالبية أطباق الكاري واليخنات، ويمتاز الكمون بأنه غني بمضادات الأكسدة المضادة للالتهابات، كما أنه معروف أيضًا بمضادات البكتيريا والمطهرات، ويمكن أن يحل مجموعة من مشاكل البطن،

الكمّون الغني بالحديد يمكن أن يكون إضافة مغذّية إلى النظام الغذائي اليومي لمن يعانون من فقر الدم، قد يساعد في تخفيف أعراض فقر الدم مثل التعب والقلق وسوء الإدراك.