الوثب في ألعاب القوى

تساهم ألعاب الحجلة في تحسين صحة العظام و مساعدة اللاعبين على تطوير التنسيق والتحمل والقوة وخفة الحركة والتوازن، حيث من خلال ممارسة تلك الرياضة يتم بناء عظام قوية أثناء الطفولة.

إن تمرين القفزة الأساسية هو التمرين الأساسي لمختلف تمارين الوثب بمختلف أنواعه الذي يحتاج كل لاعب رياضي مبتدئ لتعلمه، فإنه تمرين بسيط نستخدمه كثيرًا في التدريبات، خاصةً مع حبل القفز الثقيل.

يترتب على اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة العمل على تطبيق الوثب بالشكل المناسب ضمن الخطوات الفنية الصحيحة؛ وذلك من أجل أن يكون أداءه صحيح في المنافسات.

من خصائص تطوير الأنشطة الوثب (الوثب الطويل، الوثب العالي، الوثب الثلاثي) استخدام العلوم والتكنولوجيا الحديثة كالكمبيوتر، ففي مجموعة متنوعة من الوثب، يلعب تطبيق العلم والتكنولوجيا في الرياضة الحديثة.