الرياضةتمارين رياضيةتمارين اليوغا للحامل في الأشهر الأولىإن رياضة اليوغا عرفت في الهند منذ القدم، وانتشرت بشكل كبير في الدول الغربية، وهي من أنواع الأنشطة الرياضية التي لا تحتاج إلى أي معدات.
الرياضةتمارين رياضيةهل الهاثا يوغا هو التمرين الأنسب للمرأة الحامل والأكثر فائدة؟لا بد من التنويه على أن الحمل يعتبر من أهم التجارب الخاصة في حياة المرأة ويمتزج فيها المتعة والألم، وتقوم العديد من النساء بممارسة رياضة اليوغا التأملية.
