تدريب المقاومة

الجسم السليم هو عنصر أساسي للرياضيين للحفاظ على ميزتهم التنافسية، ومع ذلك بمجرد إصابة الرياضي وفشل في التعافي بسلاسة فقد يؤثر ذلك على مسيرة الرياضي بأكملها.

يُعّد النشاط البدني خطوة رئيسية نحو صحة القلب الجيدة، وأنها واحدة من أكثر الأدوات فعالية لتقوية عضلة القلب وتلافي تلف الشريان الناتج عن ارتفاع نسبة السكر وارتفاع الكورستول الذي يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلب أو سكتة دماغية، وأن التمارين الرياضية هي الأكثر أهمية لصحة القلب .