تمارين الإسطوانة

إن تمارين الإسطوانة هي عبارة عن شكل من أشكال التدليك الذي يقوم به الأفراد الذين يبحثوا عن اللياقة إما قبل ممارسة تخفيف العضلات وضيق المفاصل أو بعد التمرين كمحاولة لمحاولة تحقيق الإنتعاش العضلي.

لا بُدّ من التنويه على أن أسطوانة الرغوة تعتبر من أهم معدات التمارين الرياضية، ومن الممكن أن يقوم الشخص باستخدامها في العديد من التمارين الرياضية للتحسين من عمل عضلات الجسم بشكل جيد.

من المهم أن تتم الإشارة على أن تدريبات الأسطوانة هي عبارة عن شكل من أشكال التدليك الذي من الممكن أن يقوم به الأفراد الذين يرغبون في تحسين اللياقة البدنية العامة.