تمارين اللياقة البدنية للاعب الرامي في ألعاب القوى

إن رياضة رمي الرمح هي حدث رمي القوة، فعلى الرغم من أن الرمح خفيف جدًا، يجب أن يكون رامي الرمح قوي وسريع ورياضي ليتمكن من إطلاق الرمح إلى أقصى حد ممكن،