تمارين تمنح الفرد عضلات ذراعين جبارة
تظهر قوة الرياضي في الأندية الرياضية من خلال ذاعيه؛ حيث تعزز قوة الذراعين من القوة العامة للجسم، وتساعد الفرد على ممارسة العديد من التمارين الصعبة التي لا بد أن يقوم بها في النادي الرياضي؛ حيث أنَّ الذراعين تحمل الدمبل والعديد من الأوزان الحرة، تؤدي إلى ممارسة التمارين الحرة أو التمارين التي تعتمد على الآلات الرياضية بسهولة، بالإضافة إلى أنَّها تساعد في الكثير من الرياضات المختلفة التي تعتمد على الذراعين.
