تمارين للنساء لكي يظهرن أصغر سناً وأكثر جمالاً

مع التقدم في السن تميل النساء إلى اكتساب الوزن الزائد بسهولة أكبر، خصوصاً بعد سن الأربعين؛ حيث يخزن الجسم المزيد من الدهون، ولا بد من التنويه على أن ممارسة النشاط البدني المستمر يحد من تراكم النسيج الدهني، ويحافظ بشكل كبير على قوام متناسق.