الرياضةالأيروبكسأدوات تمرين المقاومةالرياضة ضرورية جداً في حياة الإنسان، فهي تحافظ على اللياقة البدنية وتحافظ على جميع أعضاء جسم الإنسان وتحافظ على الأوعية الدموية وحمايتها من الانسداد.
الرياضةالاسعافات الاولية للاصابات الرياضيةتمارين الكاحل بعد الاصابات الرياضيةعند حدوث إصابة للاعب أثناء ممارسة المهارات الرياضية في الكاحل، فإنه يجب على اللاعب العمل على ممارسة التمارين اللازمة التي تعمل على استعادة نطاقة الحركة الأساسي.
