رقصة السالسا

لا بد من التنويه على أنه هنالك العديد من أنواع الرقص التي من المهم أن تمارس للتخلص من الوزن الزائد، وفي هذا المقال سنتحدث عن اهم أنواع الرقص التي تساهم في خسارة الوزن.

السالسا، هي رقصة لاتينية مرتبطة بنوع الموسيقى الذي يحمل نفس الاسم والذي نشأ في الستينيات في مدينة نيويورك. السالسا هي مزيج من الرقصات البورتوريكية والدومينيكية والكوبية.

عتبر الرقص من الطبيعة البشرية؛ حيث أنه عبارة عن حركات تساعد في موازنة التوتر وتشكيل الجسم، ويمكن للرقص التحسين من المهارات الإبداعية، الثقة بالنفس، والرضا الذاتي.

الرقصُ هو تأدية الشخص لمجموعةٍ من الحركات باستخدام أطرافِ جسمِه بطرقٍ معيّنة، وتكونُ هذه الحركات في العادة متناغمة مع إيقاع موسيقيّ معيّن