الرياضة مهمة جداً في تطوير المهارات الحركية وإظهار المواهب للأفراد، وتقوية الثقة بالنفس وتعزيز روح التعاون وحب العمل، حيث أنها تعكس فوائدها على الجسم كافة.
الرياضة مفيدة للإنسان من حيث النواحي النفسية والبدنية والاجتماعية وهي تعمل على أهم نقطه للشخص وهي خسارة الدهون للوصول إلى الوزن المناسب لهم وإعطاء الجسم مظهر متناسق وقوام جيد.
الرياضة تعمل على الوقاية من الأمراض المزمنة وتستخدم كعلاج وظيفي من خلال الجلسات العلاجية للجسم وتعمل على تقوية الذاكرة والاسترخاء والمساعدة على نوم عميق.
