ما هي أهم التمارين التي تؤدي إلى شد عضلات العنق للمبتدئين؟
من المهم أن تتم الإشارة على أن إحدى أكثر علامات التقدم بالسن وضوحاً هي ترهل العنق؛ حيث يفقد الجلد مرونته التي يتمتع بها في السنوات الأصغر مع التقدم في العمر، وهذا من الممكن أن يسبب ترهله وارتخاءه.
