شروط القيام بتمرين الضغط العسكري بطريقة صحيحة

إن تمرين الضغط العسكري يعد من التمارين المهمة جداً، والتي تؤثر بصورة ملحوظة على جسم الفرد، كما أنه يُعَدّ من التمارين المشهورة على جميع الأصعدة.