طرق تعويض مصادر الطاقة بعد ممارسة رياضة السباحة

تعد رياضة السباحة من الأنشطة المائية التي تحتاج إلى تعلم وإتقان قبل الممارسة؛ وذلك لأن المهارات الأساسية في السباحة تتطلب تدريب متقن من أجل الوصول بالسباح إلى المستويات العالية.