الرياضةالجمبازالإحماء الخاص بالجمبازلاحماء : هو العملية التحضيرية لإعداد لاعب وتهيئته بدنياً وفسيولوجياً ونفسياً من خلال مجموعة من التمرينات العامة والخاصة والأنشطة الحركية المتدرجة في الحجم والشدة
