فوائد القرفة

لا يربط معظم الناس عادة القرفة بتحسين الأداء الرياضي. ولكن إذا كان الشخص تعرف كل الفوائد الصحية التي تقدمها القرفة، فقد يغير رأيه،

القرفة عبارة عن لحاء شجرة دائمة الخضرة، تنتمي إلى الفصيلة الغارية، وتنمو أشجار القرفة في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، ويتراوح ارتفاع شجرة القرفة بين 10-40 متراً.

تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تقوي الجهاز المناعي وتحارب الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، تساهم في تحسين حساسية الأنسولين

تعتبر القرفة إضافة مفيدة للنظام الغذائي الصحي، وقد تكون ذات فوائد ملحوظة لصحة المرأة خلال فترة الدورة الشهرية. فهي تساعد على تخفيف آلام الدورة، وتنظيمها، وتقليل نزيفها، بالإضافة إلى تحسين المزاج وتقليل الانتفاخ. يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب قبل استخدام القرفة كعلاج طبيعي لأي حالة صحية.