فوائد ممارسة التمارين الرياضية

هل يستطيع الفرد تنفيذ نفس التمرين كل يوم، وهل أن قام بتنفيذ نفس التمرين كل يوم لا يحصل على فائدة من تنفيذه للتمارين، الإجابة هي يحصل الفرد علة فائدة أن قام بتنفيذ نفس التمرين كل يوم.