الرياضةالدفاع عن النفسالتخلص من قبضات المعصم عند الدفاع عن النفس عند قيام الخصم بواجهة اللاعب من الأمام والقبض على معصمه، يقوم اللاعب بأخذ خطوة برجلهُ اليمنى أماماً وميل جذعهُ للأمام.
