كل ما تريد الحامل معرفته عن ممارسة رياضة البيلاتس

تعد رياضة البيلاتس من أفضل التمارين الرياضية المهمة للنساء الحوامل؛ حيث تتميز رياضة البيلاتس بالعمل بشكل متساوي على تنشيط الجسم والعقل في نفس الوقت.