كيف يبدأ اللاعب بممارسة تمارين القوة كمبتدئ

يجب على اللاعب في حال رغب بممارسة تمارين القوة الحرص على تطبيق كافة الإرشادات التي تصدر عن المدرب المسؤول؛ وذلك من أجل أن يتقن اللاعب التدريب ويحقق أعلى استفادة منه.