الرياضةالرياضة والصحةكيف يمتلك الفرد سلوك إيجابي عند ممارسة الرياضة؟من المهم أن تتم الإشارة على أنه تتحقق الفائدة من أي تمرين رياضي بالنسبة للأفراد الذين لا يمارسون التمارين الرياضية.
الرياضةالرياضة والصحةكيف يبني الفرد خطة تمارين شخصية خاصة به؟من الممكن أن يأخذ الفرد قرار للبدء بتغيير مستوى لياقته البدنية لكنه لا يعرف من أين يبدأ، ما عدد أيام التمرين في الأسبوع الواحد؟ ما مدة الجلسة التدريبية؟ ما هي التمارين التي سيقوم بها.
