ما هي التمارين والأمور التي يمكن القيام بها للتخفيف من حالة التعضيل؟

في العديد من الأوقات عندما يقوم الفرد بممارسة الرياضة يشعر بالتعضيل في أماكن متعددة في جسده بعد الانتهاء من الحصة التدريبية، ولا بد من التنويه على أن هذا الأمر الطبيعي.