ما هي العضلات التي يستخدمها لاعبي كرة الطائرة

تحتاج كرة اليد إلى تدريب رياضي محدد، لأنها تتمتع بخصائص تجعلها فريدة في ممارستها، حيث بدون إعداد فني ورياضي مناسب، ستكون مخاطر الإصابة عالية.