ممارسة التمارين السريعة

لا بد من التنويه على أن اهتزاز العضلات يعد من الأعراض الشهيرة بين كثير من الأفراد، وبصورة خاص عند الرياضيين بسبب حدوث انقباض وتقلص بشكل لا إرادي للعضلات.

لا يختلف الأفراد على ضرورة وأهمية ممارسة الأنشطة الرياضية بصورة منتظمة؛ حيث على الأقل يمكن للفرد أن يقوم بممارسة رياضة المشي أو ممارسة التمارين السريعة في البيت.