مهارة الدحرجة الأمامية الخلفية على أحد الكتفين للإرتكاز البطني

ملامسة اليدين والرقبة للأرض، وترتفع الرجلين عالياً وتستمر في الإرتفاع مع فتح الزاوية بين الساق والجذع وتثبيت النظر على القدمين.