مهارة الوقوف على الرأس من الوقوف فتحاً على أربع

أخذ وضع التكور، والذراعين أماماً. الميل للأمام لوضع اليدين على الأرض. دفع خفيف من المشطين، ثمّ ثني الذراعين، مع ملامسة الرأس من الجبهة للأرض. وبعد أن ينتهي الدفع يتم في الحال ثني الركبتين على الصدر.