هل الراحة لها نفس أهمية التمرين

عندما يحصل اللاعب على القدر الكافي من الراحة فهو يمنح عضلاته الوقت المناسب لكي تحصل على الاستشفاء العضلي، ولكن يُفضل بعض الأشخاص مواصلة التدريبات.