معنى Stress and anxiety:
ما هو القلق والتوتر والإجهاد والفرق بينهم؟
بشكل عام، يرتبط معنى الإجهاد النفسي والقلق – Stress and anxiety مع بعضهما البعض، إذ يمكن أن يصاب الشخص بالإجهاد النفسي أو الشدَة النفسية بسبب أحد الحوادث أو الأفكار التي تجعله يشعر بالإحباط أو الغضب أو العصبية. ومن ثم يأتي القلق – Stress: وهو الشعورُ بالخوف وعدم الراحة والانشغال؛ ومصدر هذه الأعراض ليس معروفاً دائماً.
في اللغة الإنجليزية، تجتمع كل كلمة من Stress and anxiety – في معانيها، وهما متلازمتان في المضمون والمعنى، مختلفتان في الشكل واللفظ الصوتي. حسب اللهجات المعروفة – البريطانية والأمريكية – لكل واحدة منهما دلالة واستخدام مشابهة للأخرى. سيتم شرح ذلك بالتفصيل في هذا المقال.
يعاني معظم الناس من التوتر والقلق من وقت لآخر. معنى كلمة الإجهاد – anxiety من ناحية الاستخدام الأمريكي لها: هو أي طلب على الدماغ أو الجسم المادي. يمكن للناس الإبلاغ عن الشعور بالضغط عند وضع مطالب متعددة متنافسة عليهم. يمكن أن ينشأ الشعور بالتوتر من حدث يجعلك تشعر بالإحباط أو التوتر، ويأتي ذلك من خلال الكلمة المترادفة لهذا المعنى وهي: disappointed – إحباط. كما في المثال التالي:
I was very disappointed when I saw my brother behaving stupidly, even though he was thirty – كنت محبطة جداً عندما رأيت أخي يتصرف بغباء فادح رغم أنه في الثلاثين.
القلق – Stress: هو شعور الخوف أو القلق ورديف ذلك كلمة – worried. يمكن أن يكون ردة فعل على الإجهاد، أو يمكن أن يحدث في الأشخاص غير القادرين على تحديد الضغوطات الكبيرة في حياتهم. كما في المثال التالي:
I worried a lot about my father when he fell before my eyes – قلقت كثيرًا على والدي حينما سقط أمام عيني.
الإجهاد والقلق – Stress and anxiety: ليسا دائمًا سيئين. على المدى القصير، يمكنهم مساعدتك في التغلب على تحدي أو موقف خطير. تشمل أمثلة التوتر والقلق اليومي القلق بشأن العثور على وظيفة أو الشعور بالتوتر قبل إجراء اختبار كبير أو الإحراج في مواقف اجتماعية معينة. إذا لم نشعر ببعض القلق، فقد لا نتحمس للقيام بأشياء نحتاج إلى القيام بها وهذا يتمثل في المترادفات – pressured / worried. على سبيل المثال:
I was so pressured that I was so worried about studying for this big test, but I lost consciousness – لقد تعرضت لضغوط شديدة لدرجة أنني كنت قلقة للغاية بشأن الدراسة لهذا الاختبار الكبير، لكنني فقدت الوعي.
ومع ذلك، إذا بدأ التوتر والقلق – Stress and anxiety – في التدخل في حياتك اليومية، فقد يشير ذلك إلى مشكلة أكثر خطورة. إذا كنت تتجنب المواقف بسبب المخاوف غير المنطقية، أو القلق المستمر، أو الشعور بالقلق الشديد بشأن حدث صادم بعد أسابيع من حدوثه، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة.
أمثلة توضيحية على Stress and anxiety:
- Stress and anxiety – اسم، معناه: pressure, demands – توتر، ضغط نفسي، إجهاد. كما في المثال التالي: The stress of getting married can be overwhelming – يرتبط الاستعداد للزواج بضغط نفسيّ شديد.
- Stress and anxiety – اسم، معناه: emphasis – تشديد. كما في المثال التالي:
The stress placed on good customer service has helped the company grow – ساهم التشديد على توفير خدمة جيدة للعملاء في تطور الشركة. - stress – اسم، معناه: phonetics: accent on syllable – في الصوتيات – نبرة صوتية لمقطع معين في الكلمة. كما في المثال التالي: The stress goes on the second syllable – يقع النبرة على المقطع الثاني من الكلمة.
- stress [sb]⇒ vtr – make tense, nervous – فعل متعدِ يأتي في حالة المبني للمجهول عادةً، معناه: يوتّر. كما في الجملة التالية: I was really stressed by the medical operation – وتّرتني فكرة العملية الجراحية.
- stress [sth]⇒ vtr – emphasize – فعل متعدِ، معناه: يؤكد على شيء، يشدد على شيء. كما في الجملة التالية:
We stressed our desire to hire a manager with a lot of experience – أكدنا على رغبتنا في تعيين مدير ذي خبرة طويلة. - stress – اسم، معناه اللغوي: stronger than usual pronunciation – أقوى من النطق المعتاد؛ تشديد. كما في الجملة التالية:
In English, stress is sometimes put on a word to emphasis its importance – في اللغة الإنجليزية، يتم الضغط في بعض الأحيان على كلمة للتأكيد على أهميتها. - stress – اسم، معناه: music: accented beat – في الموسيقى : نبرات معلمة. كما في المثال التالي: There is a stress here on the B flat – هناك ضغط على نبرة B.
- Stress and anxiety – اسم، معناه: mechanics: physical pressure – إجهاد. كما في الجملة التالية:
The stress on the bolt was the cause of the mechanical failure – كان الضغط على المزلاج هو سبب الفشل الميكانيكي. - Stress and anxiety ⇒ استخدام غير رسمي، كفعل لازم، معناه: become anxious, tense – يتوتر. كما في المثال التالي:
!It’s all going to be OK; don’t stress – كل شيء سيكون على ما يرام. لا تتوتر! - [stress over [sth ⇒ حسب الاستخدام الأمريكي والبريطاني للكلمة، صياغة مركبة لفعل لازم، معناه: be tense, anxious about – يتوتر بسبب شيء، يكون متوترًا بسبب شيء. كما في المثال التالي:
Julie is really stressing over her exams – جولي تتوتر حقًا على امتحاناتها. - [stress [sth ⇒ فعل متعدِ، معناه: subject to physical anxious – تخضع لقلق جسدي يجهد. كما في المثال التالي:
Lifting that heavy table has anxious my back – رفع هذه الطاولة الثقيلة يثير قلقي.
يمكن أن يشمل معنى الإجهاد والقلق – Stress and anxiety أعراضًا ذهنية أو عاطفية بالإضافة إلى الأعراض الجسدية. يمكن أن تشمل المعنى الضمني لها الاشتقاقات التالية:
- اسم مجازي، بمعنى: feelings of impending doom – مشاعر الموت الوشيك.
- اسم، بمعنى: panic or nervousness, especially in social settings – الذعر أو العصبية ، خاصة في الأوساط الاجتماعية.
- صفة، بمعنى: difficulty concentrating – صعوبة في التركيز.
- اسم وصفة معاً، بمعنى: irrational anger – غضب غير منطقي.
- اسم، ومدلول طبي، معناه: restlessness – الأرق، هو عدم القدرة على الراحة أو الاسترخاء أو التركيز. إنه عرض شائع جدًا في نهاية الحياة، خاصة في الأيام الأخيرة إلى الساعات. يسمى التململ الشديد أحيانًا – الهياج – عدم القدرة على الراحة؛ تتحرك دون سبب معروف.
يمكن أن ينتج عن التوتر والقلق- Stress and anxiety أعراض جسدية ونفسية. يعاني الناس من التوتر والقلق بشكل مختلف. يظهر هذا المعنى في بعض المفاهيم الضمنية، المرتبطة بمفهوم القلق والتوتر بالأعراض الجسدية الشائعة والتي تحمل دلالات طبية – صحية وهي كالآتي:
- stomachache – Stress and anxiety – اسم، بمعنى: توتر بسبب ألم المعدة.
- muscle tension – Stress and anxiety – اسم، بمعنى: شد عضلي.
- headache – Stress and anxiety – اسم، بمعنى: ألم الرأس؛ الصداع.
- rapid breathing – Stress and anxiety – تنفس سريع.
- fast heartbeat – Stress and anxiety – اسم، بمعنى: ضربات قلب سريعة.
- sweating – Stress and anxiety – اسم، بمعنى: التعرق. وعادة ما يأتي في سن البلوغ نتيجة القلق والتوتر حسب المراحل العمرية المختلفة.
- shaking – Stress and anxiety – اسم، بمعنى: ما يسببه الإجهاد والتوتر من الاهتزاز.
- dizziness – Stress and anxiety – اسم، بمعنى: دوخة.
- frequent urination – Stress and anxiety – اسم، بمعنى: كثرة التبول.
- change in appetite – Stress and anxiety – تغير في الشهية.
- trouble sleeping – Stress and anxiety – اسم، بمعنى: مشاكل النوم أو اضطرابات في النوم.
- diarrhea – Stress and anxiety – اسم، بمعنى: الإسهال بسبب التوتر والقلق النفسي.
- fatigue – Stress and anxiety – اسم، بمعنى: إعياء.
ياتي مضمون كلمتي التوتر والقلق – stress and anxiety مرتبطًا بالأشخاص الذين يعانون على مدى فترات طويلة من النتائج الصحية السلبية ذات الصلة، وهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري، وقد يصابون بالاكتئاب واضطراب الهلع. كما في المثال التالي:
The doctor was able to turn a psychiatric condition because of the psychological anxiety that caused the heart patient to become depressed – تمكن الطبيب من تحويل حالة مرضية للطبيب النفسي بسبب القلق النفسي الذي تسبب لـمريض القلب بالإكتئاب.
