طريقة تصنيع خبز الباجيت الفرنسي

اقرأ في هذا المقال


يعتبر خبز الباجيت من أنواع الخبز الفرنسية التقليدية حيث يصنع من الدقيق، الماء، الخميرة، الملح حيث أن هذه المكونات البسيطة تنتج خبز باجيت لذيذ ومقرمش، كما أنه باستخدام نفس المكونات يتم صنع خبز باجيت يختلف عن بعضه البعض بشكل كبير في بعض الأحيان ويرجع هذا إلى حد كبير إلى العملية المستخدمة، ففي الماضي كان الخبز يصنع من الخمير الطبيعي حيث أنه يعتبر القاعدة بالنسبة للخبز في فرنسا وأصبح فيما بعد مزيجًا من الخميرة الطبيعية وخميرة الخباز؛ مما جعل الخبز أكثر انتفاخاً.

المواد المستخدمة في تصنيع خبز الباجيت

  • في هذه الوصفة يتم استخدام دقيق متعدد الأغراض والذي يشيع استخدامه لصنع خبز الباجيت، بالإضافة إلى الماء، الخميرة، الملح مع القليل من العسل.
  • يتم استعمال الفرن وحجر خبز كبير و سميك لكي لا يتصدع بسهولة ويمكن استخدام رف فرن كورديريت فخاري، وذلك لأنه أكثر سمكًا.
  • سكين الخبز المسنن.
  •  مجرفة بيتزا كبيرة أو شيء مشابه لحمل الباجيت في الفرن وورق البرشمان وذلك لتسهيل وضعها على الحجر.

طريقة عمل خبز الباجيت

خلط العجينة

في البداية يتم مزج جميع المكونات في وعاء و عجنها جيدا، ثم تترك لمدة 10 دقائق وبعد ذلك يتم فردها وطيها، يتم تكرار هذه العملية ثلاث مرات كل 30-45 دقيقة تقريبًا وفي نهاية كل تكرار تقلب كرة العجين رأسًا على عقب، توضع في غرفة دافئة لبدء نشاط الخميرة وإلا سيجد العجين صعوبة في الارتفاع في الثلاجة، ثم يتم فحص سطح العجينة قبل وضعها في الثلاجة والبحث عن بثور صغيرة ورائحة خفيفة من اللبن الرائب، فإذا حصل كلا الأمرين، فإن العجين جاهز لوضعه في الثلاجة وإذا لم يكن كذلك، يتم تركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 1/2 إلى 1 ساعة.

التخمير البارد

يغطى الوعاء بغلاف بلاستيكي لمنع السطح من الجفاف، ثم يتم وضعه في الثلاجة لمدة 12 ساعة، بعد 12 ساعة يتضاعف حجم العجينة فإذا لم يتضاعف تمامًا، يترك في مكان دافئ لمدة 1-2 ساعة، أو يمكن ترك العجين يتخمر في الثلاجة لمدة 8-10 ساعات أخرى.

تسخين الفرن

بعد إخراج العجين من الثلاجة، يتم تسخين الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت، مع وضع حجر الخبز في الجزء العلوي من الفرن و صينية خبز صغيرة بها ماء ساخن ومنشفة مطبخ ملفوفة بالداخل على الرف السفلي؛ وذلك من أجل خروج البخار بشكل ثابت أثناء الخبز لمساعدة الباجيت على الارتفاع بشكل جيد في الفرن ومنع تصلب السطح وتساعد المنشفة في التحكم في إطلاق البخار.

تشكيل خبز الباجيت

توضع العجينة على سطح مرشوش بالقليل من الدقيق، ثم تقسم إلى 3 قطع متساوية وتشكل على شكل مستطيلات وتترك لمدة 45-60 دقيقة، ثم يتم تشكيلها على شكل أسطوانة.

التغطية بالدقيق

يتم تغطية كل أسطوانة بالدقيق ويفضل أن يكون مزيج من الدقيق العادي ودقيق الأرز لأن طحين الأرز لا يمتص الماء جيدًا و يمنع الالتصاق وتترك لمدة 30-60 دقيقة في درجة حرارة الغرفة، ثم يتم نقل العجين على قطعة من ورق البرشمان، ثم يتم إزالة الدقيق الزائد باستخدام السكين المسننة ويتم عمل 3 قطع بحركة لطيفة ولكن ثابتة ليساعد على الانفتاح والارتفاع بشكل جيد في الفرن.

عملية الخبز

بمجرد وضع العجين في الفرن، تقلل درجة الحرارة إلى 475 فهرنهايت وتخبز لمدة 15 دقيقة، ثم يتم إخراج وعاء الماء وتخبز لمدة 15 دقيقة أخرى على درجة حرارة 450 فهرنهايت، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.

هل الخبز الفرنسي صحي؟

الخبز الفرنسي، المعروف بـ”الباجيت”، يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي إذا تم تناوله باعتدال وضمن نظام غذائي متوازن. إليك بعض النقاط التي توضح الجوانب الصحية للخبز الفرنسي:

1. المكونات الأساسية

  • دقيق القمح، الماء، الخميرة، والملح: هذه هي المكونات التقليدية للخبز الفرنسي، وهي مكونات بسيطة وطبيعية.
  • قليل الدهون والسكر: الخبز الفرنسي التقليدي يحتوي على كميات قليلة جدًا من الدهون والسكر، مما يجعله خيارًا منخفض السعرات الحرارية مقارنة ببعض أنواع الخبز الأخرى.

2. المزايا الصحية

  • قليل السعرات الحرارية: شريحة من الباجيت تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية مقارنة بقطعة خبز أبيض سميكة.
  • قليل الدهون: لا يحتوي على زيوت أو دهون مضافة في معظم الوصفات التقليدية.
  • مصدر للكربوهيدرات: يوفر الكربوهيدرات التي تعتبر مصدرًا رئيسيًا للطاقة.

3. الجوانب السلبية

  • نسبة ألياف منخفضة: الباجيت المصنوع من دقيق القمح الأبيض يحتوي على نسبة أقل من الألياف مقارنة بخبز الحبوب الكاملة، مما يعني أنه قد لا يوفر نفس الفوائد للهضم والشعور بالشبع.
  • مؤشر جلايسيمي مرتفع: بسبب انخفاض محتوى الألياف، قد يرفع الخبز الفرنسي مستويات السكر في الدم بسرعة أكبر، مما قد يكون غير مثالي لمرضى السكري أو الأشخاص الذين يحاولون التحكم في مستويات السكر في الدم.
  • قيمة غذائية أقل: بالمقارنة مع خبز الحبوب الكاملة، فإن الباجيت يحتوي على نسبة أقل من الفيتامينات والمعادن.

4. كيف يمكن جعله أكثر صحة

  • تناول خبز الحبوب الكاملة: البحث عن الباجيت المصنوع من دقيق الحبوب الكاملة يمكن أن يزيد من محتوى الألياف والفوائد الغذائية.
  • التحكم في الحصص: تناول كميات معتدلة من الخبز الفرنسي، وخاصة في وجبة تحتوي على مصادر أخرى للألياف والبروتين، يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن غذائي جيد.
  • إضافة مكونات صحية: تناول الباجيت مع الخضروات، البروتينات الخالية من الدهون، أو الدهون الصحية مثل الأفوكادو يمكن أن يجعل الوجبة أكثر توازنًا.

5. الاستنتاج

  • جزء من نظام غذائي متوازن: الخبز الفرنسي يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي إذا تم تناوله باعتدال وكجزء من وجبات متوازنة تحتوي على مصادر أخرى من الألياف والفيتامينات والمعادن.
  • التركيز على الجودة: اختيار الخبز الفرنسي المصنوع من مكونات عالية الجودة ودقيق الحبوب الكاملة يمكن أن يزيد من فوائده الصحية.

شارك المقالة: