يُعدّ النظام الغذائي الكيتوني أحد أشهر الأنظمة الغذائية في الوقت الحالي، حيث يعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة استهلاك الدهون الصحية. يُمكن أن يؤدي اتباع هذا النظام إلى دخول الجسم في حالة تسمى “الحالة الكيتونية” أو “الكيتوزية”. في هذه الحالة، يبدأ الجسم في استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلاً من الكربوهيدرات. ولكن يوجد فئة من الاشخاص لا تناسبهم حمية الكيتو وقد تلحق الضرر بهم عند اتباع هذه الحمية فمن هم هؤلاء الاشخاص؟
الأشخاص الذين لا تناسبهم حمية الكيتو
1. مرضى السكري الذين يتناولون أدوية معينة: قد تؤدي حمية الكيتو إلى انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل كبير، مما قد يكون خطيرًا على مرضى السكري الذين يتناولون أدوية معينة.
2. مرضى الكلى: قد تؤدي حمية الكيتو إلى تفاقم أمراض الكلى.
3. مرضى القلب: قد تؤدي حمية الكيتو إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. النساء الحوامل أو المرضعات: قد لا تحصل النساء الحوامل أو المرضعات على ما يكفي من العناصر الغذائية من حمية الكيتو، مما قد يكون خطيرًا على صحة الجنين أو الرضيع.
5. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل: قد تؤدي حمية الكيتو إلى تفاقم اضطرابات الأكل.
6. الأطفال والمراهقون: لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم تأثير حمية الكيتو على صحة الأطفال والمراهقين.
7. الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية الأخرى: قد لا تكون حمية الكيتو مناسبة للأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية الأخرى، مثل النقرس أو حصوات الكلى أو أمراض الكبد.
8. الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مكثف: قد لا تحصل حمية الكيتو على ما يكفي من الكربوهيدرات لتزويد الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مكثف بالطاقة التي يحتاجونها.
9. الأشخاص الذين يعانون من حساسية الطعام: قد يكون من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الطعام اتباع حمية الكيتو، حيث أن العديد من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات هي أيضًا مسببات للحساسية.
10. الأشخاص الذين لا يفضلون تناول كميات كبيرة من الدهون: تتطلب حمية الكيتو تناول كميات كبيرة من الدهون، وهو ما قد لا يكون مناسبًا لجميع الأشخاص.
وإذا كنت تفكر في اتباع حمية الكيتو، فمن المهم أن تتحدث مع طبيبك قبل البدء. ويمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد ما إذا كانت حمية الكيتو مناسبة لك، وتقديم النصائح لاتباعها بشكل آمن. وهناك العديد من البدائل الصحية لحمية الكيتو، مثل حمية البحر المتوسط أو حمية نباتية أو حمية متوازنة.
