يُعدّ عصير اللّيمون بالنعناع من العصائر المنعشة وشائعة الاستعمال، وتحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. يعتبر اللّيمون من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، البوتاسيوم والكالسيوم.
فوائد عصير اللّيمون بالنعناع للحامل:
يحتوي عصير الليمون بالنعناع على العديد من الفوائد الصحية، والضرورية للمرأة خلال فترة الحمل، وهي كالتالي:
- يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تساعد في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الحامل، بالتالي الوقاية من الإصابة بالأمراض والعدوى خلال فترة الحمل.
- التخفيف من الشعور بألم الولادة، وذلك من خلال خلط عصير الليمون بالنعناع مع العسل، وتناوله خلال الثلث الأخير من الحمل.
- التقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي، والوقاية من الإصابة بالامساك عند الحامل.
- يساعد في التخفيف من تورم القدمين والساقين خلال فترة الحمل.
- تنظيم مستوى ضغط الدم، بالتالي الحماية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم الحملي.
- التخفيف من الشعور بالغثيان والتقيؤ خلال الثلث الأول من الحمل.
- يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم الضروري لنمو عظام وأسنان الجنين بشكل طبيعي.
- التخفيف من الصداع وأعراض الزكام.
- طرد الغازات و الانتفاخ من البطن.
- يحتوي على حمض الفوليك، الضروري لمنع إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
