تهتم المرأة خلال فترة الحمل بنظامها الغذائي، لذا تلجأ إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية التي تحتاجها خلال هذه الفترة، فهي تحتاج إلى كمية مضاعفة من هذه العناصر الغذائية، وتتجنب كل ما قد يؤثر على الجنين، وذلك لضمان نمو الجنين بشكل طبيعي، وتجنب حدوث أي مضاعفات جانبية قد تؤثر بشكل سلبي على صحة الأم والجنين.
يُعدّ البقدونس من النباتات العشبية، التي تنمو في مختلف الظروف الجوية. يحتوي على أوراق خضراء اللون، وله العديد من الفوائد الصحية الضرورية لصحة الجسم. يستخدم البقدونس في العديد من الطبخات، فهو يعطيها نكهة مميزة وشهية وشكل جميل، كما أنه يستخدم في بعض الأحيان في صنع مستحضرات التجميل.
سنتحدث في هذا المقال عن فوائد البقدونس للمرأة خلال فترة الحمل، فهل من الآمن تناوله خلال هذه الفترة، وما الأضرار التي قد يسببها البقدونس عند تناوله.
فوائد البقدونس للحامل:
يحتوي البقدونس على العديد من الفوائد الصحية الضرورية للمرأة خلال فترة الحمل، في حال تم استخدامه كأحد أنواع التوابل، وهي كالتالي:
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد في التقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تصيب المرأة خلال فترة الحمل، نتيجة التغيّرات الفسيولوجية في الجسم، مثل الإمساك عند الحامل والبواسير.
- التقليل من التهابات المسالك البولية، التي تصيب الحامل خلال هذه الفترة.
- يحتوي على نسبة من فيتامين C، الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة لدى الحامل؛ ممّا يحميها من الإصابة بالعدوى والأمراض خلال فترة الحمل.
- يعمل على تسهيل الولادة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.
أضرار تناول البقدونس خلال فترة الحمل:
إن تناول البقدونس خلال فترة الحمل بكميات محدودة لا يسبب أي ضرر، لكن في حال الإفراط في تناوله، قد يؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات الصحية التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الحمل.
يعمل البقدونس على تنشيط عضلات الرحم، وزيادة التقلصات أثناء الحمل؛ ممّا قد يؤدي إلى حدوث الإجهاض في حال تناوله خلال الأشهر الأولى من الحمل أو الولادة المبكرة، في حال تناوله خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، كما أنه يؤثر على بنية الهيموجلوبين في دم الجنين.
