يُعدّ الخروب من أشهر المشروبات اللذيذة ذات الطعم والرائحة المميز، كما يحتوي الخروب على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للمرأة خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
فوائد الخروب للحامل:
هناك العديد من الفوائد التي تعود على المرأة عند تناولها عصير الخروب، أهمها:
- يحتوي الخروب على بعض من الأحماض التي تساعد في التخفيف من الأعراض التي قد ترافق الحمل، مثل التشنجات، فهو بمثابة مسكّن جيد للجسم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي مناعة الجسم، بالتالي تحمي المرأة خلال الحمل من الإصابة بالعدوى والأمراض.
- يساعد على التخفيف من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم لدى الحامل.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة، بالتالي التخفيف من الشعور بالإرهاق خلال فترة الحمل.
- يحتوي على فيتامين E، الذي يساعد على نمو الجنين بشكل طبيعي.
- يمنع الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد.
- يحتوي الخروب على حمض الفوليك، الضروري لمنع إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
- يحتوي على عنصر الكالسيوم، الضروري لمنع تعرض الحامل بالتهاب اللثة والأسنان، كما أنه يساعد على نمو عظام الجنين بشكل صحيح.
- يقلل من اضطرابات المعدة التي ترافق المرأة خلال فترة الحمل، مثل، الإمساك والغازات.
- يحتوي على عنصر الصوديوم الذي يساعد على التقليل من ضغط الدم المرتفع.
- يحافظ على عدم زيادة وزن الحامل، وذلك لاحتوائه على نسبة من الألياف.
- يساعد على التخلص من الدهون في الجسم.
- يساعد على التقليل من حرقة المعدة، التي تشعر بها المرأة خلال الثلث الأخير من الحمل.
أضرار الخروب على الحامل
لا يوجد أي أضرار عند الاعتدال في تناول الخروب أو عصير الخروب للحامل، بل على العكس، فهو يزيد من نشاط الجسم، لكن من الأفضل عدم زيادة كمية كبيرة من السكر؛ لتجنب الإصابة بسكري الحمل. إن الجرعة الموصى بها للحامل هي تناول كوب واحد من عصير الخروب في اليوم الواحد.
أثبتت البحوث أن الحامل التي تعاني الحساسية من البقوليات واللوز، من الممكن أن يكون لها تفاعلات حساسية، لذلك يجب على الحامل التي تعاني من حساسية أن تتجنب تناول الخروب، وقد يظهر طفح جلدي والربو والأكزيما عند وجود حساسية.
