عندما تعلم المرأة بحملها، تبدأ بالاهتمام بالنظام الغذائي الذي يحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الحامل، وتبدأ بتجنب تناول الأطعمة التي قد تسبب الضرر لها ولجنينها.
يعتبر حليب الماعز من أنواع الحليب الذي يحتوي على العناصر والفيتامينات الضرورية لصحة الحامل والجنين، مثل، فيتامين B3، فيتامين B6، فيتامين b12، الكالسيوم، الدهون والزنك.
فوائد حليب الماعز للحامل:
يحتوي حليب الماعز على العديد من الفوائد الصحية الضرورية للمرأة خلال فترة الحمل، وهي كالتالي:
- يحتوي على عنصر الكالسيوم، الضروري لنمو عظام الجنين بشكل طبيعي، كما أنه يقلل من فرص إصابة الأم بالتهاب اللثة والأسنان.
- يحتوي على نسبة جيدة من المياه، والتي تساعد في التقليل من حدوث الجفاف خلال الحمل.
- يحتوي على نسبة عالية من البروتين، الذي يساعد في نمو عظام الجنين بشكل طبيعي.
- يحتوي على الأحماض الدهنية غيّر المشبعة، التي تساعد في نمو الجهاز العصبي لدى الجنين بشكل طبيعي، وبالتالي التقليل من حدوث التشوهات الخلقية لدى الجنين.
- التقليل من حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي التي تصيب المرأة خلال فترة الحمل، وتسهيل حركة الأمعاء، وبالتالي الحد من الإصابة بالإمساك عند الحامل والانتفاخ.
- التقليل من فرص إصابة الجنين بمرض الكساح لدى الجنين بعد الولادة، وذلك لاحتوائه على فيتامين د.
- تنظيم ضغط الدم لدى الحامل، وذلك لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم، الذي يساعد في التقليل من تجمع السوائل وتورم الكاحل والساقين خلال فترة.
- يعمل على تعزيز جهاز المناعة لدى الحامل؛ ممّا يحميها من الإصابة بالعدوى والأمراض خلال فترة الحمل؛ وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
أضرار تناول حليب الماعز للحامل:
بالرغم من فوائد حليب الماعز للحامل، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى حدوث الأمور التالية:
- إحداث تهيّج في الجهاز الهضمي؛ ممّا قد يسبب تجمع الغازات في البطن.
- يحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول، الذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن خلال الحمل، وزيادة حدوث المشاكل خلال الحمل.
يجب على الحامل التي تعاني من حساسية اللاكتوز تجنب شرب حليب الماعز؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من سكر اللاكتوز، الذي قد يسبب بعض المضاعفات صحية خلال الحمل.
