التغذية والحملالحمل والولادة

فوائد مرقة الدجاج للحامل

اقرأ في هذا المقال
  • فوائد مرقة الدجاج للحامل
  • أضرار مكعبات مرقة الدجاج الجاهزة للحامل

تهتم الحامل بنوعية الطعام الذي تتناوله خلال هذه الفترة، وذلك لضمان حصول جنينها على جميع العناصر الغذائية التي تساعد في نموه بشكل طبيعي، وتجنب حدوث أي مشاكل صحية خلال هذه الفترة.

تعتبر مرقة الدجاج من الأطعمة التي ينصح بتناولها خلال فترة الحمل، فهي تحتوي على معظم العناصر الغذائية والفيتامينات التي تحتاجها الحامل، مثل، مضادات الأكسدة والكالسيوم.

فوائد مرقة الدجاج للحامل:

تحتوي مرقة الدجاج على العديد من الفوائد الصحية للمرأة خلال الحمل، وهي كالتالي:

  • تحتوي مرقة الدجاج على مادة الجيلاتين، والتي تساعد في التقليل من تساقط الشعر خلال الحمل، كما أنها تساعد في التخلص من مشاكل البشرة التي تحدث نتيجة الحمل، والتقليل من ظهور علامات تمدد الجلد، الناتج عن كبر حجم الجنين في البطن.

  • تعمل على إمداد جسم الحامل بالطاقة اللازمة، وبالتالي التقليل من الشعور بالتعب والإرهاق خلال فترة الحمل.

  • توازن هرمونات الغدة الدرقية.

  • تساعد في التقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي؛ ممّا يساعد في التقليل من الإصابة بالإمساك عند الحامل وتجمع الغازات في البطن.

  • تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تساعد في التقليل من الإصابة بالأمراض والعدوى خلال فترة الحمل.

  • التقليل من الشعور بألم المفاصل والتهاب اللثة والأسنان للحامل، كما أنها تساعد في نمو عظام الجنين بشكل طبيعي.

  • التقليل من ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل، كما أنها تعمل كمدر للبول؛ ممّا يؤدي إلى الحد من تورم القدمين خلال الحمل.

  • تُعدّ مرقة الدجاج من المشروبات الدافئة، والتي تعطي الشعور بالراحة والاسترخاء، إذ أنه ينصح بتناولها خلال فترة الحمل، كما أنها قد تؤدي إلى التقليل من الشعور بالتوتر والقلق خلال الحمل.

  • التقليل من فرص الإصابة بهشاشة العظام خلال الحمل.

  • تحتوي علي نسبة من المياه والتي قد تقلل من فرص الإصابة بالجفاف خلال الحمل.

أضرار مكعبات مرقة الدجاج الجاهزة للحامل:

تستخدم مكعبات مرق الدجاج الجاهزة إلى إعطاء الطعام نكهة مميزة وشهية، بالرغم من كثرة استخداماتها إلّا أنها قد تسبب بعض المشاكل خلال الحمل، وهي كالتالي:

  • تحتوي على المواد الحافظة، والتي قد تسبب الإصابة بالتسمم الغذائي للحامل.

  • زيادة الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح والتوابل.

  • تحتوي علي نسبة عالية من الدهون، والتي قد تؤدي إلى زيادة الوزن خلال الحمل.

المصدر
الغذاء المثالي للحامل/د. أيمن الحسينيصحة الأم في فترة الحمل وما بعد الولادة/أ. جواد كاظمكتاب غذاء الحامل/د.معين ريشا
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق