التغذية والحملالحمل والولادة

ما هي فوائد الكاكا للحامل؟

اقرأ في هذا المقال
  • فوائد الكاكا للحامل
  • أضرار الكاكا للحامل

الكاكا: هي نوعّ من أنواع الفاكهة من فصيلة الأبنوس، ويُطلق عليها العديد من الأسماء، مثل، التّين الكاكي أو القافا، وتتميّز الكاكا بحلاوة طعمها، وتشبه حبّة الطّماطم في الشّكل.

تتكوّن الكاكا من العديد من الفيتامينات، مثل، جلوكوز، بروتين، الألياف، حمض الفوليك، الدهون، اليود، الرّصاص، البوتاسيوم، الصوديوم.

فوائد الكاكا للحامل:

  • تساعد الكاكا في خفض ضغط الدّم الذي قد يصيب المرأة خلال فترة الحمل.

  • تساعد في التخفيف من الأعراض المصاحبة للحمل، مثل، القلق والتوتر.

  • تحتوي الكاكا على الألياف بالتّالي تساعد على التقليل من الإمساك عند الحامل.

  • تساعد في التقليل من وزن الحامل، حيث تذوب الكاكا في الأمعاء مُكوّنة مادة هُلامية، ممّا تؤدي إلى شعور الحامل بالشبع.

  • يحتوي على عنصر الحديد بالتالي يمنع إصابة المرأة بفقر الدّم أثناء الحمل.

  • يحتوي على حمض الفوليك بالتالي يمنع إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.

  • تحافظ على نعومة البشرة لدى الحامل والتقليل من الإصابة بالجفاف أثناء الحمل.

  • تزيد من عمليات الأيض لدى الحامل.

أضرار الكاكا للحامل:

إنّ الإفراط في تناول الكاكا لدى الحامل قد يؤدّي إلى حدوث ما يأتي:

  • يحتوي الكاكا على نسبة عالية من السكّر، بالتالي يزيد من فرص الإصابة بسكري الحمل في حال الإفراط في تناوله.

  • قد يزيد من اضطرابات الجهاز الهضمي لدى الحامل.

المصدر
كتاب غذاء الحامل/د.معين ريشاصحة الأم في فترة الحمل وما بعد الولادة/أ. جواد كاظمالغذاء المثالي للحامل/د. أيمن الحسيني

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى