لأداء الضربة الساحقة في الكرة الطائرة، من المهم أن يتم انتظار اللاعب المسؤول عن إعداد الهجمات أو مُعِدّ الهجوم لإعداد الكرة؛ حيث يتم رفعها بالقرب من الشبكة، ومن ثم الإقدام على الكرة للقفز وتنفيذ الضربة الساحقة. وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تنفيذ الضربة الساحقة في لعبة كرة الطائرة.
أساسيات الضربة الساحقة في لعبة كرة الطائرة:
- تشير قوانين كرة الطائرة أنه لكي يضرب اللاعب الكرة من فوق الشبكة، فعليه أن يكون لاعبًا من لاعبي الصف الأمامي، سواء كان الفرد ينفذ الضربة الساحقة من الناحية الأمامية اليمنى أو اليسرى يجب أن يقف خلف خط العشرة أقدام.
- من المهم أن يقوم اللاعب بمراقبة معد الهجوم.
- من المهم أن يتعاون اللاعب عند تمرنه على أداء الضربة الساحقة، مع مُعِدّ هجمات ذو كفاءة عالية.
- لا بد من التنويه على أنه عند التدرب مع الفريق، سيتوجب على اللاعب أن يتواصل بالكلام مع زملائه بالفريق؛ لإخبارهم أنه ستنفذ الضربة الساحقة.
- من المهم أن يتخذ اللاعب الوقفة الصحيحة؛ حيث تتم مواجهة الكرة مع ثني الركبتين، إذا كان الفرد أيمنًا فيجب أن يرجع قدمه اليسرى خلف اليمنى، وإذا كان أعسرًا فيجب أن يضع اليمنى خلف اليسرى.
- يتم أخذ الخطوة الأولى تجاه الكرة.
- يتم أخذ خطوة ثانية قوية؛ حيث يأخذ اللاعب خطوة بقدمه اليمنى لاكتساب السرعة (إذا كان الفرد أعسرًا فسيأخذ الخطوة الثانية بقدمه اليسرى)، وفي ذات الوقت يقوم بأرجحة ذراعيه خلفه استعدادًا لضرب الكرة.
- يتم أخذ خطوة أخيرة لمحاذاة قدمين اللاعب مع بعضهما البعض، ثم يأخذ الفرد خطوة أخرى بقدمه اليسرى أو اليمنى إن كان أعسرًا، وينتهي بوضعية تكن فيها قدماه متباعدتين بعرض الكتفين والركبتين مثنيتين.
- من المهم أن يحرص اللاعب على أن تكون قدماه بعرض الكتفين حتى لا يختل توازنه.
- من المهم إبقاء الرأس مرفوعة للأعلى لمراقبة الكرة وهي تهبط تجاه اللاعب.
- يقفز اللاعب حيث تهبط الكرة إلى المكان المناسب، فما أن تهبط قدمه في الخطوة الأخيرة يجب أن يكون جسمه دائرًا بزاوية 30 درجة من الشبكة، على أن يكون كتف الذراع الذي سيضرب الكرة هو الأبعد عن الشبكة، ويقفز اللاعب بانفجارية للأعلى، ويقوم بأرجحة ذراعيه للأمام في ذات الوقت للقفز للأعلى في الهواء.
- يرجِع اللاعب يده للخلف استعدادًا للضرب، فما أن يصل لقمة القفزة يجب أن يأرجح ذراعيه أعلى رأسه، كما يرجِع كوعه الأيمن (أو الأيسر إن كان اللاعب أعسرًا) للوراء، مع أهمية ثنيه بزاوية 90 درجة.
