يظن العديد من الأفراد أن الوقوف على الرأس يضرّ بالفرد، يتعب الجسد، يؤدي إلى إحداث مشاكل في الدورة الدموية، وانخفاض في ضغط الدم؛ لكن كل هذا خاطئ؛ حيث أن وضعية الوقوف على الرأس هي الأساس في رياضة اليوغا، وأحد التمارين الشهيرة لرياضة الجمباز. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم الأسباب التي تدفع الفرد للوقوف على رأسه كل يوم.
أسباب قد تدفع الفرد للوقوف على رأسه كل يوم:
1- تحسين العمليات العقلية، تنشيط الدورة الدموية، الزيادة من شِدَّة النشاط والحيوية، والتحسين من تدفق الدم إلى الدماغ؛ حيث أن ذلك يساعد على تحسين قدرات الفرد.
2- التقليل من الضغط؛ حيث يعيش العديد من الأفراد حالات توتر، ويؤدي الوقوف على الرأس إلى التخلص من التوتر، فضلاً عن أنه لا يحتاج إلى الكثير من الوقت؛ حيث أن شِدَّة التركيز في الوقوف على الرأس تلفت انتباه الفرد إلى ذاته.
3- التحسين من عضلات الكتفين والذراعين؛ حيث أن الوقوف على اليدين يحتاج إلى عضلات قوية في الجزء العلوي من الجسم؛ لتحمل جزء كبير من وزن الجسم، وتخفيف الحمل على الرأس.
4- التخلص من تورم القدمين؛ حيث يؤدي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة إلى احتباس السوائل في الساقين والقدمين، وبالوقوف على الرأس يمكن لهذه السوائل المحتبسة في الأطراف السفلية أن تتوزع مرة أخرى في الجسم.
5- تحسين الدورة الدموية؛ حيث يوجد القلب تحت الرأس؛ مما يعني أن على القلب بذل الكثير من الجهد لضخ الدم إلى الدماغ، وبالوقوف على الرأس يتغير مسار الدورة الدموية نحو الرأس، ممَّا يخفف الضغط على القلب قليلاً.
6- يشعر الفرد بالقوة عند القيام بهذه الوضعية؛ حيث يؤدي الوقوف على اليدين إلى التحسين من الشعور بالقوة، ولا يعني ذلك القوة البدنية؛ حيث أنه يتطلب الانضباط والإتقان، وهو ما يجعل الفرد يشعر بالارتياح ويزيد من الثقة بالنفس.
7- التحسين من كفاءة الجهاز الهضمي؛ حيث أن الوقوف على الرأس يحسن من عمل الغدة النخامية المسؤولة عن كفاءة الجهاز الهضمي، ويؤدي إلى التخلص من مشكلة الغازات ونفخة البطن.
8- تحسين الإحساس بالسعادة؛ حيث أن التحسين من تدفق الدم في الدماغ يؤدي إلى تهدئة الجسم والتحفيز من الغدة الكظرية لإفراز المزيد من الهرمونات التي من شأنها أن تخفف من الاكتئاب.
