أسس استخدام العلاج الحركي الرياضي ودوره في التأهيل

يجب على الأخصائي الحرص على استعمال التمارين العلاجية المناسبة مع اللاعب المصاب؛ حيث أن ذلك يساعده على العودة بشكل أسرع إلى الممارسة الرياضية دون أي عوائق تواجهه.

أسس استخدام العلاج الحركي الرياضي ودوره في التأهيل

يشمل العلاج بالتمارين الرياضية بمعنى علاجات العلاج الطبيعي تطبيق تمارين لياقة الجسم بالكامل مع تدريب متوسط ​​ولكن منتظم على القدرة على التحمل ووضع خطة يومية، حيث أن العلاج الطبيعي بجميع أشكاله التطبيقية وتقنياته وتدريب وضعية الجسم هي مكونات أخرى، كما يمكن أن يكون أي شكل من أشكال العلاج بالتمرين مفيدًا للاعبين الذين يعانون من آلام اللفافة العضلية المزمنة للتغلب على الألم وزيادة اللياقة البدنية.

كما أن التمرين العلاجي هو عنصر أساسي في أي برنامج إعادة تأهيل بعد الإصابة أو فقدان التكييف أو المرض، وغالبًا ما يتم استخدام التمارين العلاجية جنبًا إلى جنب مع التدخلات الأخرى، كما أنه قد يستمر المصابون في أداء التمارين في العيادة أو في المنزل بمفردهم أو في مجموعات منظمة، وبينما تبدو بعض التمارين بسيطة غالبًا ما يواجه المرضى صعوبة في تعلم كيفية أدائها بشكل صحيح.

كما ستؤدي ممارسة التمارين الرياضية باستخدام شكل رديء إلى نتائج أقل من المثالية؛ مما يؤدي إلى استبدال العضلات القوية بالعضلات الضعيفة المستهدفة وأنماط الحركة التي تضع ضغطًا مستمرًا على المنطقة المصابة، حيث تتطلب التمارين العلاجية الآمنة والفعالة تعليمات ماهرة واستراتيجيات تعليمية، وغالبًا ما يكون وصف التمارين عملية معقدة وتتطلب مراقبة مستمرة وتفكيرًا سريريًا، وبصفة الأخصائيين متخصصين في الحركة يجب على المعالجين اختيار التمارين لتلبية احتياجات كل فرد وتعديل الوصفة الطبية بناءً على مستواهم.

كما أن التمرين العلاجي هو ممارسة مهنية تتضمن تصميم تجارب الحركة وتنفيذها بغرض استعادة الحركة الوظيفية، أو تحسين الوظيفة الحركية إلى مستوى يمكّن الأشخاص من الوصول إلى أهداف شخصية أو مهنية دون قيود جسدية، حيث يتطلب ذلك تطبيق علم التشريح البشري وعلم وظائف الأعضاء البشرية وعلم وظائف الأعضاء وعلم الحركة في برامج الأنشطة المنظمة.

ومن خلال التمرين العلاجي فإن اللاعب يستطيع وبشكل مباشر العودة إلى ممارسة التمارين الرياضية، حيث أن التمرين العلاجي له فوائد عديدة تعود على اللاعب أثناء تطبيقه.

الجوانب الأساسية لوصف التمارين العلاجية للاعب الرياضي

• تحديد أهداف فردية يتم تعديلها بشكل متكرر مع تقدم اللاعب.

• اختيار التمارين المناسبة بناءً على مستويات اللاعبين.

• تقييم قدرة اللاعب على أداء التمارين واختيار الجرعة الملائمة.

• تعليم اللاعبين أداء التمارين بأمان وكفاءة.

• مراقبة وتقييم الاستجابات للتمرين، حيث يعمل المعالج أيضًا كمدرب ويشجع اللاعبين على الوصول إلى كافة إمكاناتهم.

كما أن هناك اختلافات لا حصر لها من التمارين ولدى المعالجين فرصة فريدة لإنشاء برامج تمارين رياضية تتوافق مع احتياجات اللاعبين بدلاً من استخدام شدة محددة في التمارين، حيث أنه عند اتباع شدة محددة في التمرين تتلاءم مع مستوى الرياضي فإن ذلك سوف يسمح للاعب بالتحسين من إمكاناته وبالتالي العودة  إلى ممارسة وأداء المهارات الرياضية بشكل أسرع.

أهداف العلاج الحركي للاعبين الرياضيين

• تجنب الحركة المؤلمة والتحرك ببطء والتوقف مؤقتًا عندما يزداد الألم.

• استخدام العلاج اليدوي والطرائق الفيزيائية لتسهيل استعادة نطاق الحركة للاعب الرياضي.

• ممارسة تمارين متساوية القياس وذلك لأداء تقلصات متساوية على فترات، والاستمرار لمدة 10 ثواني قبل الاسترخاء.

• ممارسة التمارين الرياضية بالشكل المسموح للاعب بعد الإصابة الرياضية، أي على اللاعب عدم ممارسة التمارين بالشدة والكثافة العالية؛ وذلك لأن هذا الشيء يعمل على زيادة الألم وبالتالي عدم الاستفادة من العلاج الحركي بالشكل المطلوب.

• زيادة التركيز على التوازن والتنسيق والإدراك الحسي والوعي الحركي.

• لكي يكون اللاعب قادرًا على أداء 8_ 10 مرات من التمرين بدون مساعدة وباستخدام أخف مقاومة متاحة، حيث أن هذا يكون من أجل سلامة المريض ولتجنب الألم والصعوبة في الأداء.

• التقدم نحو المزيد من الأنشطة الوظيفية وأنشطة السلسلة الحركية المغلقة.

• استعادة وظيفة العضلات وقوتها ونطاق حركة المفاصل واستقبال الحس العميق ووظيفة القلب والأوعية الدموية والرئة ووظيفة التمثيل الغذائي.

تصنيف التمارين العلاجية الحركية للاعب الرياضي

كما يمكن تصنيف التمارين العلاجية على أنها تأهيلية (استعادة الوظيفة المفقودة) أو تأهيلية (تساعد على اكتساب الوظيفة الطبيعية)، حيث تركز كل من التمارين العلاجية التأهيلية والتأهيلية على تطوير أنظمة الجسم بحيث تكون أقل عرضة للإصابة أو المرض، حيث تركز كل من التمارين العلاجية التأهيلية والتأهيلية على تطوير أنظمة الجسم بحيث تقل احتمالية الإصابة أو المرض، كما أن تحسين الصحة البدنية للفرد يكون من خلال ممارسة الرياضة بالشكل الصحيح والمثالي.

أهمية علم الحركة في العلاج الرياضي للاعب

يعمل علم الحركة في العلاج الرياضي على توفير معلومات كبيرة من المهارات الجديدة لتعلم كيفية مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الألم أو الأداء أو الوضع أو تحديات الحركة، حيث سيكون اللاعب من خلال ذلك قادرًا على العمل مع الأشخاص الذين يعانون من آلام مثل آلام الكتف والرقبة والظهر، كما يمكن العمل على تحسين اضطرابات الحركة العصبية التي يعاني منها اللاعب من خلال العلاج الرياضي وعلم الحركة.

على سبيل المثال إذا كان لدى اللاعب تمرين جديد فإنه سيتمكن من التعامل مع أي إصابات أو تعويضات وبناء أساس متين باستخدام إطار علم الحركة للعلاج الرياضي، وبالنسبة للمعالجين بالتدليك سوف يتعلم اللاعب طرقًا مختلفة لتطبيق مهاراته العملية واستخدام نظام العلاج بالضغط وتعلم كيفية وصف تمارين تصحيحية فعالة لضمان نتائج طويلة الأمد مع اللاعبين؛ مما يؤدي إلى المزيد من الإصابات، حيث يمكن للمدرب تعليم اللاعب أسباب تعرضه لهذه المشكلات ومساعدته على تحمل آلامه وتحدياته.

كما أنه عندما يكون اللاعب واعياً لما يطبقه من مهارات في رياضة معينة فإن ذلك يساعد اللاعب على تخطي الإصابات التي سوف تحصل معه أثناء التطبيق الفعلي، وبالتالي الاستمرار في الممارسة الرياضية وتحسين كافة المهارات الرياضية، حيث أن لعلم الحركة ميزات عديدة تعود على اللاعب، ومنها تركيز الانضباط  على النشاط البدني.

وزيادة الخبرة التي يتمتع بها اللاعب وبالتالي الاستمرار في الممارسة، حيث يهدف علم الحركة إلى مراقبة مستويات اللاعبين أثناء الأداء الفعلي وعلى بناءه يتم وضع العلاج الحركي المناسب لكل لاعب، وذلك لأن كل لاعب يختلف بقدراته عن اللاعب الآخر، حيث يجب على الأخصائي معرفة ما هو العلاج الحركي المناسب لكل لاعب من أجل أن يلائم اللاعب الذي حدثت له الإصابة، وبالتالي تطبيقه بشكل سليم من أجل عودة اللاعب بشكل سليم إلى الممارسة الفعلية.